各位好久不見嚕！
不論你在家防疫，或是因工作需求必須外出，森森都跟你們說聲辛苦啦～
不知道現在的你們有沒有持續健身呢？
你是有持續徒手訓練，或是有HomeGYM的朋友們🙌🏻
都要ㄍㄧㄥ住呀！加油～
我知道各位朋友們包含我自己，身心靈都快受不了😂想報復性恢復正常訓練啦～(尖叫)
以下先來介紹這本書 📖
(不介意我頭髮凌亂然後在床上看書吧😅？)
曾經的我，每天除了溫飽三餐那就是與槓鈴相處
疫情期間⋯讓我多了許多時間空下來增加大腦的知識😜
近期收到同道人寄來的這本書，打算好好研究一番
古人說：「書中自有黃金屋」
只能說裡面黃金太多太多啦💪
書裡內容除了文字敘述簡易明瞭以外
還有許多透視解剖圖說明、教導主肌群機能鍛鍊，甚至還有個人化訓練表單！
在書籍中最喜愛裡面其中一單元
🔺增強式訓練及爆發力體能訓練🔺
這可能讓力量型選手更吸睛一點😜
讀完後才發現自己還很渺小⋯
有許多要學習的地方及改變的思維！
我知道市面上很多健身、健體、健美相關書籍
世上百百種書籍，都值得我們慢慢的去探討！
以上是我個人推薦，見仁見智囉😉
最後祝福大家每天平安喜樂，訓練表現不因疫情影響！
成績日日蒸上是一定要的👍👍👍👍
各位一起平安防疫，為第一線的人員鼓勵與加油！
期盼未來，咱們在戰場上相遇的日子將近！
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